ShotaSoccerAcademyのサッカースクール情報や最新情報

　　

　　

　　

　　

 

皆様こんばんは‼︎
本日もお疲れ様です‼︎
⚽️ShotaSoccerAcademyです⚽️

早くてもう10月も終わりますね💦
日毎に寒さがつのり、冬の訪れを感じるこの頃です❄️
本日10/30と言えば、元サッカー選手の石丸清隆の誕生日です🎂元選手 石丸清隆 は1973年に大阪府交野市生まれのサッカー指導者。現役時代のポジションはミッドフィールダー（MF）小学2年でサッカーを始め中宮JSCに所属し中学、高校時代は枚方FCで大阪府立交野高等学校卒業後、阪南大学に入学。サッカー部に入部し大学1年時にユース日本代表に選出。大学4年時には夏季ユニバーシアードのサッカー日本代表に選ばれ斉藤俊秀、内舘秀樹、望月重良、上野優作らと共にプレー。日本の初優勝に貢献した。1996年、石丸は大学卒業後にアビスパ福岡に入団した。石丸のJリーグ初出場は1996年3月30日に行われた第4節ヴェルディ川崎戦だった。その後もボランチとして出場を続け、10月16日の第24節ジェフ千葉戦でJリーグ初ゴールを記録。3-2での勝利に貢献した。入団1年目からリーグ戦23試合に出場するなど主力選手として活躍し、固定番号制となった1997年からは背番号8を背負った。しかしアビスパ福岡は勝利に見放され下位に低迷…1998年には年間総合順位が最下位となってしまい、翌年から開設されたJ2リーグ降格回避をかけてJ1参入決定戦にまわった‼︎石丸はこの参入決定戦5試合全てに出場。12月5日のJ1参入決定戦第5節のコンサドーレ札幌戦では先発出場していた藤本主税に替わり81分にピッチに入ると89分にゴールを決め、J1残留に大きく貢献した。2001年京都パープルサンガへ移籍。前年まで三浦知良が背負っていた11番を背負いJ2だったチームのJ1昇格に貢献。2002年には天皇杯のチームの初優勝に大きく貢献。黒部光昭、松井大輔、朴智星という攻撃的なメンバーの後ろでチームを支えた。石丸は翌年にキャプテンに就任しチームをまとめ、2004年まで主力選手として活躍していたが2005年には出場機会が全く失くなり、同年10月末にJFLの愛媛FCに期限つき移籍。1カ月弱の非常に短い契約ながらJ2昇格に一役買い、パープルサンガから戦力外通告を受けると愛媛FCに完全移籍を果たす。愛媛へ完全移籍後は途中出場となることが多かったがリーグ戦31試合に出場。チーム最年長選手として若い愛媛FCを牽引。2006年シーズンをもって現役引退を発表した。石丸清隆は引退後、愛媛FCのトップチームコーチとなった。2013年からは愛媛FCの監督となり、2015年からは京都サンガの監督を務めた。2017年からは松本山雅FCのトップチームコーチを務めている。石丸清隆は現役時代、パス、ドリブル、ゲームメイク、そしてディフェンスとオールラウンドな能力を有するボランチとして活躍した。派手さはないが堅実なプレーで攻守両面でチームを支え、このポジションは展開を見抜く観察力と瞬時にパスコースを限定する危機察知能力がないと務まらない。11年に渡りJリーグでプレーしリーグ戦通算275試合に出場を果たした石丸清隆にはその能力が備わっていました‼︎

さて本日のジュニアユーススクールは、リフティング、アジリティ、ドリブルトレーニング、複数の一対一、ドリブルシュートを行いました⚽️🏃🏻‍♂️💨

フィジカルを重点的に始めました‼︎
サッカーでは様々なスキルに様々な筋肉を使いますが、筋力の向上を考えすぎて身体バランスを損なってしまうと意味がありません。過剰な負荷で過剰な筋肉をつけるのではなく、サッカーで求められるスタビティ（安定性）やアジリティ（敏捷性、俊敏性）を維持しながら筋力を向上させる為に、自身の体重だけを負荷にする系統の筋トレを行うわけです。プロのサッカー選手を見回してもボディビルダーのような体型の選手がいないのは、身体操作性を損なわない範囲での、適切な筋肉量をトレーニングにより身につけているためです。サッカーで重要とされる筋肉は大別すると、下半身:大腿四頭筋、大臀筋、下腿三頭筋。上半身:広背筋、大胸筋、腹直筋、これらに加えて昨今のサッカーで叫ばれているのが体幹を強くするインナーマッスルの強化ですが、これは上半身の筋肉、腹直筋のトレーニングと並行して行う鍛え方が効率的とされています‼︎筋トレの動作はコンセントリック（ポジティブ動作）とエキセントリック（ネガティブ動作）の繰り返して成り立っています。懸垂で言えば、身体を持ち上げていく動作がポジティブ動作で、腕を伸ばして身体を降ろす動作がネガティブ動作にあたります‼︎このネガティブ動作は言い換えると収縮した筋肉が伸びていく過程なわけですが、このときがもっとも筋肉を強く活用している時なのです‼︎サッカーは常に動き続けるスポーツですから持続性が大切なのです‼︎これからのスクールでもフィジカルも、どんどん取り入れて行きます‼︎

次回のジュニアユーススクールは11月6日(水)19時30分~21時30分三島中学校体育館で開催致します⚽️部活動の時間が短くなり、練習したくても暗くなるのが早くて練習時間も少なくなりますよね‼︎そんな学生さんも大歓迎です🙋🏿‍♂️是非ShotaSoccerAcademyへお越し下さい⚽️

※詳しくは、チラシ、Webでのご確認宜しくお願い致します⚽️🙇‍♂️⚽️
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